Off my mat – Comment aborder 2016? – How to approach 2016?

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Off my mat et sur le canapé. Gentle moves for a gentle start!

 

Bonjour…et bonne et heureuse année 2016 à tous!

Initialement j’avais envie de vous parler de la posture du Guerrier II – finalement je la garde pour un autre jour, m’étant fait la réflexion que tout le monde n’est peut être pas complètement remis des fêtes de fin d’année – et que donc vous proposer de plier une jambe à 90 degrés et d’observer vos sensations est peut être un peu abrupt pour démarrer l’année!

Je vous parlerai donc de ma reflexion de début d’année – qui ceci dit est peut être plus difficile qu’un guerrier II à mon avis.

Donc, comme chaque année, je démarre janvier par un petit moment d’introspection: l’envie de prendre conscience de cette année, de cette plage de temps offerte, pour mieux en profiter et ne pas la laisser filer sans en faire « quelque chose ».

2015 a été un tournant – une année intense et parfois difficile mais magnifique, avec la naissance de notre petit deuxième et un déménagement à l’étranger. Une année étrange également, avec la prise de conscience exacerbée de la fragilité de notre existence, de la chance que nous avons d’être là – en vie – et la tristesse de voir d’autres perdre la leur.

En 2015, j’ai pris un tournant avec conviction et enthousiasme mais sans vraiment savoir où il me conduirait. Plus qu’un tournant c’est donc peut être un carrefour! Il me semble que 2016, c’est l’année où je vais choisir une route. Il y aura sans doute des virages inattendus, voire peut être des marches arrières ou des demi-tours, mais je vais avancer, en gardant mes convictions et mon enthousiasme.

Donc – qu’est-ce que j’attends de 2016? Sans le savoir exactement, j’ai quelques idées pour guider mes pas:

-Être ouverte. Aux autres, aux situations, aux opportunités, aux apprentissages. Apprendre un maximum de ce (et ceux) que je vais rencontrer – et que je remercie par avance.

-Prendre soin de moi et de ma famille – et des gens que je connais ou vais rencontrer au cours de cette année.

-Garder le cap sur ce qui est important pour moi – au delà de fixer un objectif en particulier – et le garder en tête afin de guider chacune de mes actions (au lieu de me disperser et de passer une tout mon temps sur le non-important).

-Apprendre à laisser le stress – et l’anxiété – de côté, étant d’un naturel (légèrement) « stressé » (qu’est ce que ça veut dire en fait?). Je ne parle pas de « gérer » le stress car je ne me considère pas comme une entreprise – et je ne considère pas le stress comme une composante inéluctable de notre quotidien. Au contraire, je préfère utiliser un autre mode de fonctionnement, le laisser de côté et ne plus avoir à le « gérer ».

-M’amuser et profiter de (presque) tout ce que je fais. Là, je ne parle pas seulement de ce qui est de toute évidence fun à proprement parler, mais aussi de tout le reste. Trouver l’intérêt de ce qu’on fait, profiter du temps passé à faire quelque chose me paraît être une clé pour ne pas avoir l’impression de gaspiller du temps. Ménage compris, oui oui!

-Finalement, me concentrer sur les bonheurs offerts par cette année, et ne pas restée focalisée – dans la durée – sur le négatif. Faire face aux difficultés oui, les ressasser sans cesse et les laisser devenir le centre de ma vie, non!

Cette année nous est offerte à tous – le temps est un cadeau malléable à souhait, profitons-en pour en faire ce que nous voulons!

Et vous, qu’attendez-vous de cette année? Comment allez-vous l’apprécier?

Prenez soin de vous et à très vite!

Namaste!

English version

Hello – and Happy New Year everyone!

Initially I wanted to talk about the Warrior pose – finally I’ll keep it for another day, as I think everybody may not have recovered from the end of year celebrations. So, proposing to bend your knee at 90 degrees and observe your sensations may be a bit abrupt to start this year!

I will thus talk to you about my start-of-a-new-year thoughts, even though it does not really seem easier to me!

I start every year with a little introspection – the wish to be fully aware of this new year, of the time offered to us, to make the most of it and not let it go without doing anything.

2015 was a important turning point – an intense and challenging but wonderful year, with our second child being born and us moving abroad. It was also a strange year – as many of us I realized the fragility of life and our luck to be alive, and also the sadness of seeing others loose their lives. 

In 2015 I took the bend with conviction and enthusiasm, without really knowing where it would lead me. In 2016 I would like to choose a road – even though there might be unexpected curves or reverses. But I will try, keeping my convictions and enthusiasm.

So, what do I expect from 2016? Without really knowing, I do have a few ideas to guide my steps.

-Be open – to people, to situations. Learn from them – and I thank them for this!

-Taking care of myself, my family, the people I know and the people I will meet. 

-Stay focused on the important – and keeping it in mind as a guide for my actions (instead of getting scattered)

-Leave stress and anxiety behind. I do not want to « manage » them, I just want to learn to live without them. And I’m convinced that this is possible as stress is not an unavoidable driving force. 

-Having fun and make the most of what I do – and not only the obviously fun. I’m convinced that having fun and make the most of your time whatever the task can help us loose the sensation of…loosing time. Yes, cleaning is included!

-Staying focused on happiness moments, not on negative things. I’m all for resolving difficulties, not for making them the center of our lives!

This new year is offered to u

s. Time is a very malleable gift, so let’s give it the shape we want!

What do you expect from this end year? How are you going to enjoy it?

Take care,

Namaste!

 

 

 

 

 

 

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